عینک مخصوص کار با کامپیوتر؛ واقعاً لازم است؟

آیا نمایشگرها به چشم آسیب می‌زنند؟

کار طولانی‌مدت با رایانه و سایر نمایشگرهای دیجیتال معمولاً باعث آسیب دائمی به چشم نمی‌شود، اما می‌تواند مجموعه‌ای از علائم شامل خستگی چشم، تاری دید، خشکی چشم، سردرد و درد گردن را ایجاد کند که به آن سندروم بینایی ناشی از کار با رایانه (Digital Eye Strain یا Computer Vision Syndrome) گفته می‌شود.

آیا همه افراد به عینک مخصوص کامپیوتر نیاز دارند؟

خیر. نیاز به این عینک به سن، وضعیت بینایی، وجود پیرچشمی و فاصله کار با نمایشگر بستگی دارد. در بسیاری از افراد، به‌ویژه مبتلایان به پیرچشمی، عدسی‌هایی که برای فاصله میانی طراحی شده‌اند می‌توانند وضعیت ارگونومی بدن را بهبود بخشیده و خستگی بینایی را کاهش دهند.

علاوه بر عینک، چه اقداماتی کمک‌کننده است؟

• رعایت قانون ۲۰-۲۰-۲۰
• پلک زدن آگاهانه
• تنظیم ارتفاع مانیتور
• نور مناسب محیط
• درمان هم‌زمان خشکی چشم در صورت وجود